5. 4. 21 - Velikonoční tréninky
Výsledky Velikonočních mapových tréninků Pruhy, KT, Shluky
28. 3. 21 - Výlet do Skalky spojený s tréninkem
Letos místo tradičních závodů "Velikonoce ve skalách" můžete navštívit Lázně Skalka. Teď na jaře je tam krásně - v lázeňském parku si můžete zacvičit na fitness strojích a potom se proběhnout po lese. Kontroly - dřevěné kolíky jsou stále na svých místech. Vytiskněte si mapu podle informací na našich stránkách z 9. 11. 2020, terén je sice zmapovaný již před několika lety, ale stále odpovídá současnému stavu. A taky si můžete dovézt domů léčivou vodu ze 4 pramenů, které jsou volně přístupné a jmenují se Jan, Svatopluk, Cyril a Metoděj, Julinka.
Na kontrolách jsou zatlučené dřevěné kolíky. Máte možnost si zaběhnout VPK (počet K záleží na vás) nebo jednu s tratí E - 5,3 km, A - 4,5 km, B - 2,3 km, Z - 1,6 km, kterou na připravených kontrolách postavil Peťa H. Dále je možnost si trénink zaběhnout jako VPK (1. a poslední K daná) VPK E, VPK A, VPK B, VPK Z.
27. 2. 21 - Mapový trénink - Zdětín
Další mapový trénink připravil opět Peťa Hynek ve spolupráci s Dušanem Hýblem, Jirkou Přikrylem a Karlem Kratochvílem. Na kontrolách jsou opět kolíky s čísly od našeho sponzora (GEODETIKA s.r.o.). Manuál k tréninku:
- důraz na řešení dlouhých postupů, které se běží souvisle středním až rychlým tempem (bez zastavování)
- v jednodušších částech realizovaného postupu (na cestě/louce)
- řešíme volbu dalšího dlouhého postupu, abychom na kontrole nestáli, ale plynule pokračovali dále
- běžíme na dotek, nikoli n a dohled
- pro zkušenější závodníky doporučuji E, A bez cest (BC) a DP (možno využít i na teoretické rozbory)
- kontroly (kromě několika) i postupy a tratě jsou jiné než na tréninku SCM
- tratě E, A, B, Z, dlouhé postupy, všechny kontroly
- tratě bez cest E bez cest, A bez cest
27. 2. 21 - Ondra Vystavěl v Prostějovském Večerníku
V Prostějovském Večerníku vyšel zajímavý článek s Ondrou Vystavělem.
25. 2. 21 - První kufr přesunut na 8.5.2021
Bohužel aktuální situace nedovoluje připravit závod První kufr 2021 v původním termínu 27.3., závod se tak přesouvá na 8.5.
21. 2. 21 - Mapové tréninky - víkend 27.-28.2.
Náhradní řešení za zrušené víkendové TSM, SCM, SCD soustředění ve Vracově už má jasnou podobu. Informace o trénincích a přihláškách na stránkách STE.
2. 2. 21 - Mapový trénink - Čechy pod Kosířem
Další mapový trénink připravil opět Peťa Hynek ve spolupráci s Dušanem Hýblem a Jirkou Přikrylem. Na kontrolách jsou opět kolíky s čísly od našeho sponzora (GEODETIKA s.r.o.). Manuál k tréninku:
- parkování nejlépe v ČpK u hřbitova, cíl tamtéž neznačen, mapa aktualizovaná
- kontroly klasické geodetické kolíky (díky Jirkovi O. a D. Vystavělovi), budou tam do samorozpadnutí
- trénink je zaměřen na rychlost a přesnou mapu v traversu, takže S1 - S2 po řádném rozcvičení naplno (součást trati/tréninku)
- optimálně změřit a porovnat si čas ( měří si každý sám) a plynule v tempu přejít do tratě, končící v cíli, přesně v tempu mapovat a běžet vše rovně (azimut), trénovat běh v traversu, pozor na kotníky a pády.
- E a A jsou i ve variantách bez cest, vhodné pro všechny (doporučil bych povinně), kteří to s mapovým tréninkem myslí vážně, tož si to užijte, dodržujte při tréninku nařízení vlády.
- tratě E, A, B, Z, všechny kontroly
- tratě bez cest E bez cest, A bez cest
1. 2. 21 - MČR, AMČR LOB a nominační závod na MS
O víkendu 30.- 31.ledna se v okolí Rýmařova uskutečnily asi jediné LOBy letošní zimy, které byly kvalifikací na Mistrovství světa (díky tomu získaly výjimku Ministerstva zdravotnictví a NSA), Mistrovstvím ČR a zároveň Akademickým M ČR. Jediný náš závodník Ondra Vystavěl získal v hlavní kategorii mužů 10. a 8. místo (mezi akademiky byl 7. a 6.) a i z výsledků je patrné, že se mu více podařila nedělní klasika, která proběhla za ideálních podmínek (azuro, mínus 5 stupňů a bezvětří).
Mapy H21 sobota, neděle
26. 1. 21 - Zpravodaj 1/2021 vydaný radou oddílu OOS SK Prostějov. Najdete v něm například důležité informace ohledně příspěvků na rok 2021, pořádání a také možnosti objednat si oddílové oblečení za zvýhodněnou cenu.
24. 1. 21 - Mapový trénink - Lhota pod Kosířem
Další mapový trénink připravil opět Peťa Hynek ve spolupráci s Dušanem Hýblem a Jirkou Přikrylem. Na kontrolách jsou opět kolíky s čísly od našeho sponzora (GEODETIKA s.r.o.). Mmanuál k tréninku:
- cíl neznačen, start = malý starý lampionek s číslem 136 a trojúhelníkem startu ( na cestě - může být ukraden i záhy - nicméně start je jasný )
- tratě klasické pro jednotlivce Z - 1,8 km, B bez cest - 4,7 km, A bez cest - 7,0 km
- všechny kontroly
- tratě Z/L, Z/S, B/L, B/S, A/L, A/S
- tandemy (nebo sudá lichá) - běží dvojice, každý vede na svou první... až K, druhý sleduje mapu a vede na svou první .... K (Staroušova metoda) ze soustředění, je třeba si pro dvojici vytisknou obě mapy (L/S), dvojice nejlépe běžecky i mapově vyrovnané, pokud nenastane krize
- neukazovat si mapu, neradit se, stále běžet, kontroly se dotknout a vedení přejímá kolega (vyhodnocení kde co bylo až v cíli), běh plynulý, tempo klidně střední (pokud mapově stíháme)
- kontroly jsou jednoduché, příjemné zážitky, mějte se, Hynek, Jirka, Dušan.
- parkování ve Lhotě pod Kosířem u hospody/hřiště
1. 1. 21 - Archiv novinek roku 2020.
1. 1. 20 - Archiv novinek roku 2019.
1. 1. 19 - Archiv novinek roku 2018.
1. 1. 18 - Archiv novinek roku 2017.
1. 1. 17 - Archiv novinek roku 2016.
1. 1. 16 - Archiv novinek roku 2015.
1. 1. 15 - Archiv novinek roku 2014.
1. 1. 14 - Archiv novinek roku 2013.
1. 1. 13 - Archiv novinek roku 2012.
1. 1. 12 - Archiv novinek roku 2011.
1. 1. 11 - Archiv novinek roku 2010.
1. 1. 10 - Archiv novinek roku 2009.