Novinky:
25. 1. 21 - Mapový trénink - Lhota pod Kosířem
Další mapový trénink připravil opět Peťa Hynek ve spolupráci s Dušanem Hýblem a Jirkou Přikrylem. Na kontrolách jsou opět kolíky s čísly od našeho sponzora (GEODETIKA s.r.o.).
manuál k tréninku:
- cíl neznačen, start = malý starý lampionek s číslem 136 a trojúhelníkem startu ( na cestě - může být ukraden i záhy - nicméně start je jasný )
- tratě klasické pro jednotlivce Z - 1,8 km, B bez cest - 4,7 km, A bez cest - 7,0 km
- všechny kontroly
- tratě Z/L, Z/S, B/L, B/S, A/L, A/S
- tandemy (nebo sudá lichá) - běží dvojice, každý vede na svou první... až K, druhý sleduje mapu a vede na svou první .... K (Staroušova metoda) ze soustředění, je třeba si pro dvojici vytisknou obě mapy (L/S), dvojice nejlépe běžecky i mapově vyrovnané, pokud nenastane krize
- neukazovat si mapu, neradit se, stále běžet, kontroly se dotknout a vedení přejímá kolega (vyhodnocení kde co bylo až v cíli), běh plynulý, tempo klidně střední (pokud mapově stíháme)
- kontroly jsou jednoduché, příjemné zážitky, mějte se, Hynek, Jirka, Dušan.
- parkování ve Lhotě pod Kosířem u hospody/hřiště
1. 1. 21 - Archiv novinek roku 2020.
1. 1. 20 - Archiv novinek roku 2019.
1. 1. 19 - Archiv novinek roku 2018.
1. 1. 18 - Archiv novinek roku 2017.
1. 1. 17 - Archiv novinek roku 2016.
1. 1. 16 - Archiv novinek roku 2015.
1. 1. 15 - Archiv novinek roku 2014.
1. 1. 14 - Archiv novinek roku 2013.
1. 1. 13 - Archiv novinek roku 2012.
1. 1. 12 - Archiv novinek roku 2011.
1. 1. 11 - Archiv novinek roku 2010.
1. 1. 10 - Archiv novinek roku 2009.